Pilates Foundations

DIRIGIDO A personas que desean cultivar un estilo de vida saludable, mejorar su postura, fortalecer su cuerpo de forma integral y rehabilitar sus patrones respiratorios a través de la ciencia de Pilates y las técnicas Hipopresivas. El curso es multinivel y no se requiere experiencia previa. OBJETIVOS • Cultivar la conexión mente-cuerpo durante el entrenamiento • Optimizar la técnica de Pilates para lograr sesiones eficientes • Aprender a utilizar el core de manera inteligente durante la práctica física • Mejorar la movilidad, fortalecer grupos musculares específicos y aumentar la capacidad de resistencia • Diseñar metas y objetivos personales a través del entrenamiento de Pilates • Re-codificar patrones respiratorios • Desarrollar hábitos posturales saludables • Dominar la secuencia “ Pilates Foundations Sequence movicorpo®” Todas las sesiones son transmitidas en vivo a través de Zoom y se graban simultáneamente. Si alguno de los horarios se te complica, te puedes poner al corriente con las grabaciones. DESLIZA LAS IMAGENES PARA CONOCER LOS DETALLES 👇