Handstand Fundamentals
Presencial en Tepotzotlán EdoMex
DESCRIPCIÓN
con David Padrón y Pamela Ochoa 23 y 24 de Noviembre 10:30 AM (3 horas por día) DIRIGIDO A todo aquel que desee conocer los elementos más importantes para el desarrollo y la práctica de los equilibrios sobre manos. El taller es multinivel y progresivo, consta de dos sesiones con duraciónde 3 horas cada una. No se necesita experiencia. OBJETIVOS • Conocer los fundamentos gimnasticos esenciales para la correcta ejecución de equilibrios sobre manos. • Comprende los principios anatómicos aplicados a las inversiones y las leyes de movimiento. • Desarrollas técnicas de entrenamiento enfocadas en los equilibrios sobre manos para poder tener un progreso continuo y seguro. • Integrar bases sólidas que permitan desarrollar equilibrio y balance durante las inversiones • Aprender a evitar lesiones en la práctica de inversiones. TEMARIO • Plataformas; movilidad y fortalecimiento de manos y muñecas. • Motor primario; manipulación y control de la pelvis y el core • Control torácico; estabilidad del tronco en las inversiones • Overhead position; biomecánica de brazos y cintura escapular enfocada a los equilibrios sobre manos. • Handstand mimics; programación neuromuscular y transferencia de habilidades gimnásticas. • Kick to handstand; dinamismo e impulso para la ejecución de inversiones y equilibrios, • Equilibrio; encontrando la linea media y comprendiendo el balance durante las inversiones • Acondicionamiento específico,; entrenamiento enfocado y ejercicios gimnásticos para el desarrollo de inversiones COSTO GENERAL $1,500 mxn ...somos movimiento.
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